睡眠計測ツール「ブレインスリープコイン」を使ってみた感想です。
手軽さ
・【購入場所】色々なネットショップで購入可能。楽天、アマゾンには公式が出店していて、モールとは別に公式サイトも存在します。リアル店舗は、未確認。
・【値段】定価は8,800円（税込み）。意外にお手軽😊価格公式サイトでも20％OFFで売ってました（25年11月15日時点）。
・【使い方】コインは、寝るときにウエスト部分に装着すればOK。別途、睡眠の計測とデータ蓄積には無料アプリのインストールが必要です。アプリ上でコインと同期することで計測できる項目が増える形。
計測結果
良いと思ったこと
・いびきの計測
これは、面白かった😆😆音が録音されるので、自分のいびきを再生することができます。
（コインがなくてもアプリだけで計測可能）
・睡眠時無呼吸症候群チェック
睡眠中の呼吸状態を判定して無呼吸状態の危険度を判定してくれます。医療機器ではないので、あくまで示唆ですが、危険度「大」なら病院行ってみるなどの使い方はできるので、有効かなと思いました。
イマイチなところ
・睡眠の改善アドバイス
睡眠計測をある程度の日数続けていると、アプリ内のアドバイスはほぼ毎日同じ内容になる。
また、アドバイスのなかでおすすめさせる記事も、ほぼ同じ。記事の内容も、一般的に言われていることが書かれている形で特筆すべき点はない印象💦
・計測に失敗する
毎日計測していても、2か月に1回程度ぐらいは失敗しています。
夜中のうちにスマホがシステムアップデート？とかしている時かもしれないです。
・朝起きると、スマホの充電が大幅に減っている
ＧＰＳを一晩中ＯＮにしないといけないからか・・・。計測していない夜に比べると格段に充電が減ります。
・睡眠時間を正確に計れているのかは不明
中途覚醒してしまった後、何時間か眠れなくなることがあるが、「睡眠している」と計測される。
寝てなかったと思うんだけどな・・・💦自分としては寝れていなかったと思っても寝ているのかな🤔🤔
「レム睡眠」か「ノンレム睡眠」かを区別する精度については、スマートウォッチより正確らしいのだが（ブレインスリープ社のリリース参照しました）、「睡眠中」か「覚醒中」かの区別の精度はスマートウォッチのほうが高いのでは・・・・と感じました💦
